Toegankelijke (kinder) yogalessen
Vanaf 2026: keramiek- en pottenbakworkshops
Restorative yoga
Restorative yoga is een rustige, meditatieve yogavorm die het lichaam helpt volledig te ontspannen. Met behulp van kussens, dekens en blokken blijf je langere tijd in ondersteunende houdingen. Dit stimuleert herstel, vermindert stress en brengt lichaam en geest weer in balans. Ideaal voor iedereen die diep wil ontspannen en innerlijke rust zoekt.
Hatha yoga
Hatha yoga is een rustige, klassieke vorm van yoga die draait om balans tussen lichaam en geest. Door houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en ontspanning ontwikkel je kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. Het is geschikt voor iedereen en helpt je bewust aanwezig te zijn in het moment, zonder haast. Ik bied op wekelijkse basis hatha yogalessen aan. Bekijk voor het actuele aanbod het lesrooster hieronder.
Yin yoga
Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga waarbij we houdingen langere tijd aanhouden. De houdingen zijn vooral liggend of zittend en richten zich op het dieper gelegen bindweefsel. Door te verzachten en de spieren te ontspannen ontstaat er ruimte, soepelheid en bewustzijn in het lichaam. Yin yoga ondersteunt daarnaast het loslaten van spanning en kan ook emoties of energieblokkades verzachten. Het is een moment om naar binnen te keren, te verstillen en (opnieuw) verbinding te maken met jezelf. Vanaf 2 februari 2026 staat er een yin yogales op het rooster.
Kinderyoga
Kinderyoga helpt kinderen op een speelse manier tot rust te komen en beter in contact te komen met zichzelf. Door ademhaling, beweging en ontspanning leren ze omgaan met emoties en spanning. Het bevordert hun concentratie, zelfvertrouwen en motoriek, zonder prestatiedruk. De lessen bieden een veilige ruimte waarin kinderen zich vrij mogen voelen, hun creativiteit ontdekken en op een rustige manier sterker worden – van binnen én van buiten.
