Toegankelijke yogalessen
met aandacht bewegen
Yoga & Keramiek
In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan, is het een kunst om langzaam te leven. Bewust vertragen, aandacht geven aan het moment en écht aanwezig zijn. In mijn yogalessen nodig ik je uit te bewegen met intentie en te ademen met aandacht. Zodat jij uit je hoofd en terug in je lichaam komt. Het ambachtelijke vak van keramiek en pottenbakken is ook heel erg mindful. Iets met je handen creëren dwingt je om te vertragen en te focussen op het proces in plaats van het resultaat. Of je nu op de yogamat staat of met klei werkt: je oefent in geduld, aandacht en verbinding met jezelf.
Yogalessen
Toegankelijke hatha en restorative yogalessen met een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning. Om stress te verminderen, je houding te verbeteren en je fysiek en mentaal beter in balans te voelen. In de zomer zijn de lessen zoveel mogelijk buiten.
Kinderyoga
Kinderyoga biedt rust, plezier en balans. Het helpt kinderen hun emoties te begrijpen, vergroot het zelfvertrouwen en bevordert concentratie en motoriek. Zonder druk of prestatie leren ze op een speelse manier ontspannen, bewegen en zichzelf beter kennen.
Keramiek
Wekelijks geef ik pottenbaklessen voor beginners bij Puur Glazuur in Eefde. Op aanvraag geef ik in mijn eigen atelier workshops.
Wil je draailessen bij mij volgen? Kijk dan hier voor meer informatie.